生活

お菓子と身長の関係

子供はお菓子が大好きなので、目を離すとたくさん食べてしまいます。
成長のことを考えるのであれば、お菓子の食べ過ぎにはくれぐれも注意してください。
少量なら問題ありませんが、基本的にお菓子はどれもカロリーが高いので食べ過ぎは肥満の原因になります。
肥満になると思春期を早め、早い時期に身長がストップしてしまいますし、成長ホルモンの分泌も低下します。
つまり、身長が伸びづらい体になるということです。
場合によっては糖尿病を引き起こすこともあるので、食べる量は制限しましょう。
また、食事前にお菓子を食べるとまともな食事ができなくなり、成長の妨げになります。
このケースはよくあるパターンなので気をつけないといけません。
いつも食べる量が少ない場合は、お菓子の食べ過ぎが原因かもしれないので注意しましょう。

肥満を防ぐためにもおやつを子供に与える場合は高カロリーのスナック菓子やチョコレートなどではなく低カロリーのものにしてください。
そして、食事をしっかりととれるように食べる量も制限し、好き嫌いが激しい子供には身長サプリを使うのもいいかもしれません。
身長サプリには成長に必要な栄養がたっぷりと配合されているので、偏食気味の子供におすすめです。

 

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